Осторожнее - грипп!

Как снизить риск заболевания гриппом

1. Питайтесь полноценно. Ешьте все, что Вам нравится, но побольше овощей и фруктов, обязательно белковая пища (мясо, птица, рыба, яйца), а из напитков зеленый чай, который благотворно влияет на иммунитет.

2.Употребляйте витамин D важный для иммунной системы, а его источники - рыбий жир, шпроты в масле, морская рыба, яичный желток, сливочное масло. Не преувеличивайте роль витамина С: чайная ложка черной смородины в любом виде - это Ваша суточная потребность в витамине С.

3.Увеличьте физическую активность минимум на 30%. Пешие прогулки, утренняя зарядка.

4.Утепляйтесь с учетом температуры воздуха. Имейте в виду, что скорость ветра фактически снижает температуру.

5.Организуйте свой сон. Недосыпание снижает иммунитет.

6. Берегите хорошее настроение - это условие и установка на здоровье.

.

Пока все дома

Добрый день, ребята! Я думаю, что уже соскучились по школе, а морозы нас не пускают. Вот вам небольшие приветы от учителей. По биологии: еще раз просмотрите в рабочих тетрадях все задания до 14 параграфа, всё ли у вас сделано. По русскому языку и литературе:  1. Ежедневное чтение любимых книг.
2. Выполнять задания по русскому языку в печатной тетради (до раздела "Морфемика"- его не трогать пока).
3. В печатной тетради по литературе - часть2 (она у вас на руках) - выполнить задания по Некрасову ( кто ещё не сдал), Тургеневу, Толстому.
4.Сделать иллюстрации к рассказу Л.Н. Толстого "Кавказский пленник" (принести к следующему занятию по литературе (по желанию) - поставлю оценку).
5. Учить стихотворение А.А. Фета "Весенний дождь".
По математике: в сборнике задач №: 590, 599, 602, 607, 608, 610, 611, 612. (сделать всё, если морозы до понедельника).

С Днем рождения!!!!!

23 января у Козлова Никиты День рождения. От всей души поздравляем его с этим днем! Желаем здоровья, успехов в учебе и интеллектуальном труде, исполнения желаний!

17 января - День рождения Челябинской области

Сегодня, 17 января, исполняется 80 лет со дня образования Челябинской области.Сегодня Челябинская область является одним из наиболее крупных в экономическом отношении субъектов РФ. Площадь территории области составляет 88,5 тысячи квадратных километров. В состав Челябинской области входят 313 муниципальных образований, в том числе 16 городских округов, 27 муниципальных районов, 243 сельских и 27 городских поселений. Численность населения Челябинской области на первое января 2013 года – 3 миллиона 485,3 тысяч человек.

Челябинская область обладает значительным производственным, трудовым и научным потенциалом, разнообразной ресурсной базой, развитой инфраструктурой и выгодным транспортно-географическим положением. По территории области проходят федеральные автотрассы и Южно-Уральская железная дорога, являющаяся веткой Транссибирской магистрали.

Челябинская область располагает богатыми и разнообразными природными ресурсами. На её территории располагается одно из крупнейших в мире Саткинское месторождение магнезитов, крупнейшее в Европе Коелгинское месторождение белых мраморов, единственное в России месторождение каолиновых глин для производства тонкой керамики, фарфора и фаянса, одно из крупнейших месторождений медно-порфировых руд в России, на базе которого построен Михеевский горно-обогатительный комбинат.

18 января

Завтра столовая работать не будет. Детям сегодня выдала сухпаёк за завтрашний день, но они, конечно же, его сразу съели. Возьмите завтра с собой что-нибудь поесть, так как 6 уроков без еды очень тяжело. 

III четверть

III четверть - самая длинная! Расчитывайте на себя! Весенние каникулы с 23 марта по 30 марта Итого учебных недель - 11. С праздниками 23 февраля и 8 марта пока не все ясно, поэтому писать ничего не буду.
В январе и феврале часто бывают морозы.

Температурная шкала отмены занятий в школах С 1 по 7 класс 
- 25 градусов при скорости ветра 5 м/с и более
- 26 -27 градусов при скорости ветра 1-4 м/с
- 28-29 градусов без ветра

Информация об отмене занятий в школах города Челябинска
На сайте:          еdds74.ru

В бегущей строке телекалов

 

Как не обморозиться?
Перед выходом на мороз зарядитесь калориями.
Ешьте побольше витаминов А и С (их много в цитрусовых, квашеной капусте, морковке).
Носите варежки, а не перчатки.
Одежда должна быть теплая и ни в коем случае не тесная.
Носите шапку, чтобы не замерзнуть и не испортить волосы.
Кожу лица спасет специальный защитный крем (лучше всего с витамином А), наносить его нужно за 30—40 минут до выхода из дома.

Если вы обморозились...
Не растирайте обмороженный участок снегом и не грейте над огнем или теплоприборами.
Выпейте чего-нибудь горячего, лучше всего шоколада.
К побелевшим участкам кожи можно приложить теплый размятый картофель, сваренный в мундире и свернутый в марлю.
Обмороженный участок смажьте жиром домашней птицы либо касторовым, эвкалиптовым или шиповниковым маслом.
Если до дома далеко, не снимайте с обмороженной ноги ботинок: нога распухнет, и вы не сможете надеть его снова.